TransformacjaPewności Siebie
Czujesz, że strach decyduje za Ciebie?
Myśl "co pomyślą inni?" powstrzymuje Cię przed działaniem?
Twój głos w głowie nigdy Cię nie wspiera, a raczej wytyka Twoje błędy, przypominając, że jesteś niewystarczająca?
To wszystko składa się na brak pewności siebie.
Musisz wiedzieć, że pewność siebie to nie jest bycie głośnym czy charyzmatycznym. Pewność siebie to wewnętrzna postawa, która bazuje na poczuciu własnej wartości, akceptacji siebie i zaufania do siebie.
Poznaj moją historię
Był okres w moim życiu, w którym nie wierzyłam w siebie. W którym podważałam swoją wartość, w którym lęk odbierał mi radość z życia, a overthinking nie dawał chwili spokoju. W którym mój wewnętrzny głos był moim wrogiem.
Dziś nie mam już wewnętrznego krytyka.
Dziś mam wewnętrzną przyjaciółkę.
Jak do tego doszłam?
10 lat temu powiedziałam sobie: "dość, nie chcę takiego życia".
Dojście do momentu, w którym dziś jestem, zajęło mi 10 lat, ale to dlatego, że działałam sama. Metodą prób i błędów odkrywałam, co faktycznie mi pomaga. W końcu zmieniłam swoje myślenie i podejście do życia o 180 stopni. Uwolniłam się od strachu i niewspierających myśli. Odzyskałam poczucie sprawczości w swoim życiu, którego nie uzależniam już od reakcji innych ludzi. Z pewnością siebie osiągam swoje cele i wiem, że mogę sobie ufać.
Wierzę, że musiałam przejść tę drogę, by dziś móc skutecznie pomagać innym.
Ty też możesz mieć tę pewność siebie i wewnętrzny głos, który Cię wspiera. I nie, dojście do tego punktu nie musi zająć Ci 10 lat, ponieważ Ty nie musisz działać po omacku.
Rozpocznij ze mną swoją Transformację Pewności Siebie już dzisiaj, a pomogę Ci odbudować swoją pewność siebie, pracując z Tobą przez 4 miesiące.
Poznaj historię jednej z moich Klientek
Ania nie umiała odmawiać, co jest jednym z elementów, które świadczą o braku pewności siebie. Brała na siebie wszystkie zadania w pracy, a ludzie wiedzieli, że mogą do niej przyjść, bo przecież to oczywiste, że ona to zrobi. Doszła do momentu, w którym na styk wyrabiała się ze swoimi obowiązkami, a po godzinach musiała robić dodatkowe zadania - na które przecież sama się zgodziła. Odmówienie szefowi nie wchodziło w grę. A koleżankom i kolegom? Po prostu bardzo chciała pomóc! Tak bardzo, że swoje potrzeby i swój wolny czas stawiała na drugim planie. Tak jakby jej się nic nie należało. Ale przecież trzeba pomagać, a odmawianie jest niegrzeczne - to tylko jedno z przekonań, które kierowało Anią.
Podczas sesji Transformacji Pewności Siebie pomogłam Ani odkryć, jakie ma przekonania, które determinują jej działania i skąd się one wzięły. Następnie Ania odkrywała, czego ona w ogóle chce w życiu, a nie, co powinna. Jaka jest, kiedy nikt nie patrzy i nikt jej nie oceni. W kolejnych krokach pracowałyśmy nad asertywnością tak, żeby Ania nie tylko umiała odmawiać, ale przede wszystkim - żeby czuła się z tym dobrze. W efekcie Ania zaczęła stawiać granice. Ludzie zaczęli szanować jej "nie", bo ona sama zaczęła je respektować. Okazało się, że żadne z jej obaw przed odrzuceniem się nie spełniły, chociaż to nie miałoby już znaczenia, ponieważ Ania uwolniła się od myśli "co pomyślą inni". Odzyskała nie tylko swój czas, ale przede wszystkim zaczęła stawiać siebie na pierwszym miejscu i zbudowała pewność siebie, która poprawiła jej komfort życia na co dzień.
Przeczytaj, co mówią moje Klientki o współpracy ze mną:
Jak będzie wyglądać Twój proces Transformacji Pewności Siebie?
Proces składa się z 8 indywidualnych sesji 1:1 online, podczas których pracujemy nad Twoją pewnością siebie krok po kroku:
- 1
Odkrycie źródeł braku pewności siebie
Rozpoznajemy Twoje schematy myślenia, przekonania i doświadczenia, które wpływają na Twoje reakcje i zachowania w pracy i życiu.
- 2
Odbudowanie poczucia własnej wartości
Uczysz się zauważać swoje kompetencje, mocne strony i realną wartość.
- 3
Zmiana dialogu wewnętrznego
Pracujemy nad tym, aby głos w Twojej głowie zaczął Cię wspierać zamiast krytykować.
- 4
Przepracowanie trudnych sytuacji zawodowych i życiowych
Ćwiczymy konkretne scenariusze: rozmowy, wystąpienia, decyzje czy stawianie granic.
- 5
Utrwalenie nowej postawy
Tworzymy strategię, dzięki której nowe podejście do siebie zostanie z Tobą na dłużej.
Jak wygląda pojedyncza sesja?
Każda sesja to rozmowa, podczas której:
- zadaję pytania, pomagające Ci zobaczyć rzeczy z nowej perspektywy
- dzielę się wiedzą i doświadczeniem, byś mogła zrozumieć pewne mechanizmy działania
- korzystamy z narzędzi coachingowych i moich autorskich ćwiczeń
- pracujemy na realnych sytuacjach z Twojego życia
Proces zawsze dostosowuję do Ciebie i wyzwań, z którymi się mierzysz.
Podczas spotkań tworzę bezpieczną, spokojną przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie o tym, co naprawdę jest dla Ciebie trudne - bez oceniania i bez presji. Twój komfort jest dla mnie najważniejszy.
Kim jestem i dlaczego to ze mną miałabyś pracować nad swoją pewnością siebie?
Znasz to uczucie, kiedy przeżywasz coś pięknego i chcesz się tym z kimś podzielić? Chcesz, żeby inni też zobaczyli ten zachód słońca, obejrzeli film, który zrobił na Tobie ogromne wrażenie albo przeżyli zapierającą dech podróż życia, z której właśnie wracasz. To właśnie to uczucie skierowało mnie w stronę mojej misji w życiu, jaką jest uwalniać ludzi od lęku tak, by mogli żyć i działać w zgodzie ze sobą. Dlatego, że ja sama się od niego uwolniłam i dziś wiem, jakie to jest cudowne uczucie! Jak życie staje się komfortowe, kiedy w głowie masz spokój, kiedy nie martwisz się cudzą oceną i żyjesz po swojemu. Ja to osiągnęłam, więc wiem, że Ty też możesz to osiągnąć.
Nazywam się Olga Mar i jestem dyplomowaną Coach. Wcześniej pracowałam jako Creative Team Leaderka. Przez 6 lat byłam związana z branżą reklamową, gdzie moje pomysły były nieustannie poddawane ocenie, a obrona własnych idei stanowiła codzienność. Z głęboką wiarą w swoje wartości często podważałam status quo — i to właśnie te wartości ostatecznie zaprowadziły mnie do coachingu.
Dziś wspieram osoby, które pragną przełamać wewnętrzne blokady i poczuć się pewnie w roli, jaką pełnią.
Ile to kosztuje?
Program Transformacji Pewności Siebie
3500 zł
Łączna inwestycja w cały proces
- 8 sesji online coachingowo-mentoringowych
- spersonalizowane ćwiczenia pod Twoje wyzwania
- wsparcie mailowe lub na WhatsAppie między sesjami przez okres 4 miesięcy współpracy
Bezpłatna konsultacja wstępna bez zobowiązań.
Najczęściej zadawane pytania
Gotowa na zmianę?
Skontaktuj się ze mną, aby omówić Twoje potrzeby i zaplanować pierwsze kroki
Co powiesz na 30-minutową, bezpłatną i niezobowiązującą rozmowę? Ty mi powiesz o swoich celach oraz obawach, ja opowiem Ci, jak może wyglądać nasza współpraca. Nic nie tracisz, a możesz tylko zyskać. To co, słyszymy się?
Możesz od razu umówić się na sesję, wybierając termin w kalendarzu lub jeśli wolisz - skorzystaj z formularza kontaktowego albo napisz lub zadzwoń do mnie samodzielnie.